一般人都以為”運動”只是肌肉的鍛練，其實不然，所有的運動都需要身體與心智緊密的結合，高爾夫球就是最明顯的一個例子。要成為一個傑出的高爾夫球選手，心理素質、穩定性及高超的技巧同為獲勝的重要因素。
高爾夫球選手最常發生的五種心理障礙如下：
1. 感覺在關鍵時刻的比賽，沒能發揮出最佳的水準：高爾夫球的練習是緩慢且漫長的，這種練習與真正比賽時的壓力有著明顯的不同，因此，選手往往在重要的比賽時，會因壓力太大而導致失常。有兩種在平時訓練，挑戰自我的方法可供參考：
A. 從高爾夫球場上典型的球位（例如，上坡球位、下坡球位）練習擊球，試著瞄準一個目標，看10次擊球中可有多少次擊中，或球落在目標附近。
B. 組織技能比賽，不同於練習場或正式上場比賽，選手選擇 5 個目標擊球，獲勝者必須是經過5輪比賽後，最穩定的人才是勝者。
2. 對於自己的推桿失去信心：推桿是高爾夫球運動中一項高難度的技能，即使是世界上最頂尖的高爾夫球選手，其失敗的次數也是遠多於成功的次數。當選手嘗試將球推入洞時，如果是經常沒能將球推進洞中，就很容易削弱信心。這種思考模式是“我不是每次都能將球推進洞，所以我一定不是一個好的推桿選手”。心裡學上，這種想法是負面的，正確的思考方式應該是”如果我可以同時體驗推桿的成功與失敗，並將其視為一致的結果，而非好壞之判斷”，這將可以改變我們對“成功”和“失敗”的看法，將有助於提高推桿的信心。
3. 無法應付緊張的情緒，特別是當站在第一洞的發球台時：緊張是人類生存正常的反應，人們對於某些事情很重視，但是又無法掌握結果。例如，在第一個發球台上，因為不確定球可否落到球道上，而出現緊張。最明智克服此障礙的方式就是選擇你認為最有可能將球擊上球道的球桿，這是你可以掌控的，當有信心將球落在球道上，自然就比較不緊張了。
4. 陷入了低潮：所有的高爾夫球選手都會經歷低潮期。有些會持續幾個月，而有一些則會持續很長時間。當你覺得自己打得不好時，首先要做的事情就是確定這次低潮是真實的還是假像，主觀的感受與真實的情況是很容易被混淆的。例如，有一個研究顯示，一位職業高爾夫選手說道，“我的近距離擊球很棒，但是我的推桿很糟糕”，當研究人員檢查這個概念時，發現他擊球命中果嶺的成功率約為60%，而推桿成功率則可達75%。這個結果顯示，他的真實狀況並不若他主觀的感覺差。因此，用不同的方式思考及練習，拉近主觀感覺與真實的弱點，方為良好訓練的方式。
5. 專注力不集中：專注力通常被描述為“對行動的興趣”。換句話說，當我們對自己正在做的事情感興趣時，我們很容易集中注意力。然而，球員有時會被內部干擾，例如，家中瑣事或身體健康等因素，或外部干擾，例如，比賽當天潮濕多風的天氣，而分散注意力。這些”分心”意味著我們將注意力集中在那些無助於擊球的事情上。因此，高爾夫球選手應該需要培養一個可靠擊球的模式，來幫助他們專注於擊球，這個模式應該始終如一地練習著。
高爾夫球不只是鍛鍊肌肉的強度及體力，也是修身養性及策略運用，因此，高爾夫選手訓練時，應該更著重於心理素質及穩定性的培養，方可成為傑出的高爾夫球選手。