世界衛生組織(WHO)的數據顯示，意外跌倒是造成65歲以上老年人嚴重傷害甚至死亡的首位原因；同時，根據《WHO全球老年人跌倒預防報告》，每三個老年人當中，就有一個老年人曾經跌倒。尤其糟糕的是，大部份的老年人跌倒後都不會告訴家人或者醫師。因此，如何及早發現及預防老年人跌倒至關重要。
準確的完成下列這7 “要”，將可以大大的減少老年人跌倒的風險：
1. 環境要安全：很多人一聽到照顧老年人要改變環境，就想到肯定是一項大工程，要將家裡的裝潢改變。實際上，這是一個錯誤的想法，因為家中的擺設在經過細微的調整後，也同樣可以達到這個目的。比如說，在餐廳、廚房、浴室、臥室或老年人常到的地方增設防滑墊或加裝手把，讓他們很容易能夠抓到；增加家裡的照明亮度，特別是浴室的燈光，使得環境變的明亮；又或是改裝成感應式電燈，使得老年人晚上起來上廁所的時候，不需要尋找開關，以減少上廁所的複雜度。
2. 擺設要簡單：很多老年人跌倒是被家中雜亂的擺設所絆倒的，例如地上的報紙、小板凳或孫子的玩具。甚至於有一些固定的家具也會絆倒老年人，因此，家裡的擺設簡單與整潔是非常重要的。
3. 穿著要合身：雖然老年人在家中喜好穿著寬鬆的衣物。不過，太長的衣角，很容易絆倒老年人。此外，盡量少穿襪子，而應採用防滑拖鞋；如果怕冷而喜歡穿襪子，那必須是防滑襪。
4. 用藥要簡化：老年人常會服用許多藥物或保健品。不少常見藥物的副作用可能會造成老年人跌倒，例如鎮定劑，中樞神經藥物，甚至於有一些降血壓藥物可能造成姿勢性低血壓，而增加了老年人跌倒的風險。因此，服用藥物和保健品時都需要仔細的評估其造成跌倒的風險性。
5. 身體要檢查：老年人開始出現視覺障礙，因此在看周遭環境的時候，容易出現誤差而跌倒。有些老年人內耳老化，容易出現身體不平衡，四肢不協調，這些現象都必須仔細評估及預防。
6. 營養要均衡：老年人常會出現偏食或挑軟食吃的現象，可能的原因有：牙齒老化、情緒不佳造成食慾降低、或因信仰而吃素食。適當的解決這些原因，並且補充蛋白質及維生素是必須的。
7. 肌力要加強：隨著年齡的增長，腿部肌肉會減少而萎縮，因此很多人的腳力開始不足，甚至很多老年人因為怕跌倒而不敢運動。然而，適度的肌力運動，除了可以加強腿部肌肉的力量防止跌倒，各關節也可以獲得適當的運動，更可以讓體內礦物質的分佈更均衡。
早期發現及預防老年人跌倒是在照顧老年人時一件非常重要的事情！如果家中有老年人，可以試試！畢竟，減少老年人跌倒其實也就是在減少你自己的麻煩。