睡覺是一件很複雜的事，絕對不是關了燈，眼睛閉上就可以睡好覺了。睡不好覺的人很多，基本上可以分成三大類：睡不好、睡不著或睡不夠。

在不同的年齡、性別，造成睡不好的原因也都不盡相同。睡不好應該被視為一種身體節律的失調，也是腦功能失調。大約有70%的人，都曾經有過睡不好的經驗，但是不一定所有狀況都要被處理。

通常睡不好合併有下列3種狀況，可能就要求醫了：
1、情緒的波動：愛發脾氣，不耐煩。
2、認知功能變差：注意力或記憶力不好。
3、自律神經失調：胸悶、耳鳴、頭暈、肩頸酸痛或其他身體不舒服，但是又找不到原因。

在這個區塊，我們將提供您正確的關於睡不好覺的評估及常識。

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